コーヒー、美味しいですよね。私の場合、たまに眠気覚ましのため飲むくらいだったのが、いつの間にか飲む習慣が付いてしまっていました。 カフェインは覚醒作用があり、やる気を起こさせる効果があると共に睡眠の妨げになってしまうこと […]