人の平均睡眠時間は…何時に起きて何時に寝て…など、人間の睡眠というのはある一定の決まった法則があるような言われ方をよくしますが、そんなことはありません。 人の容姿や考え方がそれぞれ違うように、睡眠のリズムも人によって違う […]

毎日、朝早く目覚ましも無く起きて、朝から精力的に活動できる、朝型の人にそんなイメージを持っている方も多いかと思われます。 実際のところ、朝型人間はどのような特徴を持っているのでしょうか。 そこで今回の記事では、朝型人間に […]

健康的な生活と聞いて想像するのは日を跨ぐ前に寝て朝早く起きるような早寝早起き。 それに対して、夜型の生活と聞くとなんとなく不健康なイメージが思い浮かぶ…そんなことはありませんか？ 実際はそんなことないんです。夜型にも驚く […]