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2019年3月30日 / 最終更新日 : 2019年3月29日 なっぷ 習慣

寝る前のスマホが睡眠の質に及ぼす悪影響とは

LINE、Twitter、インスタ…もう寝なければいけないはずなのに、ずっとスマホを握りしめて通知や更新を待っている、そんなことありませんか? 布団に入ってもスマホが手放せずついつい夜更かし、というお決まりの流れは今のス […]

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kanrinin

ごきげんよう、管理人のなっぷです。

QOL(クオリティ・オブ・ライフ)向上のために良い睡眠は必要不可欠。

「人生の質を高める」ということにフォーカスし、睡眠や寝具に関する情報をお届けしています。

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